In allen Kampfsportarten werden die Hand- und Beintechniken mithilfe von Boxpolstern trainiert. Man trainiert Muskelschnellkraft für Schläge, Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Meistens aus Leder, PVC oder Polyurethan, die stoßabsorbierende Wirkung der Boxpolster hängt von Material ab, deshalb ist es wichtig, die richtige Boxpolster zu wählen.