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Beta Alanin

Beta-Alanin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, d. h. dass unser Körper diese Aminosäure selbst synthetisieren kann. Zusammen mit L-Histidin formiert Beta-Alanin Carnosin. Carnosin ist äußerst wichtig für Sportler, denn er fördert Ausdauer, verhindert die Übersäuerung der Muskeln während des Trainings und reduziert Müdigkeit. Beta-Alanin fördert Kraft und den Muskelaufbau. Er ist unter Fahrradfahrer, Triathleten, Marathonläufer, Bodybuilder und Schwimmer äußerst populär. Achtung: Kann Nebenwirkungen haben wie z. B Kribbeln auf der Haut, nicht gefährlich, nur unangenehm.

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