Für besseren Schlaf

Guter Schlaf ist äußerst wichtig. Unser Körper muss sich ausruhen und regenerieren, um alle Herausforderungen des Alltags überwinden zu können. Schlaf ist genauso wichtig wie ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität. Ein Mangel am Schlaf kann negative Folgen auf unsere Hormone haben, somit werden auch unsere sportlichen Resultate und unsre allgemeine psychische und kognitive Aktivität schlechter. Melatonin Hormon hilft bei Schlafprozessen in unseren Körper und ein Defizit daran kann zur Schlafprobleme und Insomnie führen. Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel hilft unseren Körper Stress und Anspannung abzubauen.