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Der Schlüssel zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit im Körper zu erzeugen, was nicht immer leichtfällt. Es ist äußerst wicht, genügend Proteine täglich zu sich zu nehmen, um die Muskeln mit ausreichend Proteine zu versorgen und den Muskelabbau zu vermeiden. Proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel sind dabei von großer Hilfe, denn sie versorgen den Köper ausreichend mit allen nötigen Aminosäuren und enthalten kein Fett oder Zucker. Eine Portion von Proteinpulver enthält nur 120 Kalorien. Proteinpulver sind einfach vorzubereiten – nur in Gerichte einmischen oder in einen Shake, den man mitnehmen kann, wenn man unterwegs ist.
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