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Pre-Workout Formel sind patentierte Mischungen von mehreren Substanzen, die unsere Ausdauer, Kraft, mentale Fokussierung und Durchblutung fördern und somit unsere Leistungen verbessern. Pre-Workout Produkte nimmt man vor dem Training oder einer anderen Aktivität, die mentale Fokussierung verlangt.
Am häufigsten vorkommende Bestandteile:
● Creatine- für Kraft und Zellhydratation
● Beta-Alanin – reguliert das PH-Gleichgewicht im Körper, fördert Nervenleitung und Ausdauer
● Arginin – für den „Muskel-Pump-Effekt“ und den Muskelaufbau
● Kofein / guarana – Koffein / Guarana – stimulieren das zentrale Nervensystem und verbessern unser Fokus
● Citrulin Malat - versorgt den Körper mit Energie und hilft bei der Muskelerholung
● Taurin – verbessert die Wirkung anderer Substanzen, verbessert die Muskelkontraktion (fördert die Nervenleitung und die Übermittlung von Nervenimpulse) und versorgt die Muskeln mit Glukose
● Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren und Pflanzenextrakte mit anaboler Wirkung, die die Produktion von Hormonen stimulieren
Jeder Pre-Workout Produkt hat eine spezifische Kombination von Substanzen; einige enthalten kein Koffein, andere enthalten kein Creatine. Bei Konsumation muss beachtet werden, dass man keine Allergien auf bestimmte Bestandteile hat.
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