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Creatin als Supplement versorgt unseren Körper mit ATP, d.h. mit Energie, was wiederum zu besseren, härteren und längeren Workouts führt. Dadurch hilft das Creatin, uns mehr Muskulatur und mehr Kraft aufbauen zu können. Unser Körpergewicht vergrößert sich, wenngleich es sich hier nicht um Körperfett handelt. Dazu hat Creatin anti-katabole Wirkungen, welche den Abbau von Muskelproteinen vermindern.
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