Kreatin für Radfahrer

Creatin steigert die Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Schnellkraftbelastungen. Creatin dient zur schnellen Synthese von ATP der Energiequelle, die ein Muskel für explosive Belastungen im Bereich von wenigen Sekunden nutzt. Kraftintensive, kurze Ausdauerleistungen wie 400 m Laufen oder 100 m Schwimmen können mithilfe vom Creatin verbessert werden. Allerdings kann Creatin dem Ausdauersport indirekt zugutekommen, da es durch verbesserte Proteinsynthese in der Muskelzelle die Regeneration verbessert und Zellschäden und Entzündungen reduziert. Die Erholungszeit wird kürzer und der ganze Körper stärker.