Mineralien Energie

Wir brauchen genügend Energie, um alle Herausforderungen des Alltags zu überwinden. Alle Prozesse und Funktionen unseres Körpers benötigen Energie – unser Gehirn, unsere Muskeln, unsere Organe. Wir brauchen Vitamine und Mineralstoffe, damit unser Stoffwechsel aus der Nahrung Energie gewinnen kann. Die für die Energiegewinnung besonders wichtigen Mineralstoffe sind vor allem Magnesium, Zink und Eisen. Magnesium ist Reaktionen in den Muskeln, Knochen und Zellen sowie im Gehirn benötigt. Er ist wichtig für den Energiestoffwechsel und zur Gesunderhaltung des Körpers. Zink ist an mehr als 300 Stoffwechselprozessen (vom Gehirn bis zum Immunsystem) beteiligt. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und für die Zellbildung und -funktion ist er unerlässlich.

Damit wir also voller Energie durch den Tag kommen, sollten wir auf unsere Ernährung und Nährstoffversorgung achten. Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, die empfohlenen Zufuhrmengen von Vitaminen und Mineralstoffen zu erreichen. Auch verschiedene isotonische Getränke versorgen den Körper mit allen wichtigen Mineralstoffen, wenn Sie unterwegs sind.