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Mit der Zeit verändert sich der Körper. Die Muskeln bauen ab und Hunger- und Durstgefühl sind nicht mehr so ausgeprägt wie früher. Deshalb leiden Senioren oft an Mangel von gewissen Nährstoffen.
Mit zunehmendem Alter sinkt die Knochendichte, deshalb sind Senioren häufig mit Calcium unterversorgt. Calcium übt einen positiven Einfluss auf Knochen, Zähne, Nerven-, Herz- und Muskelfunktion aus. Senioren weisen häufig eine Unterversorgung an Magnesium, Eisen, Selen und Zink auf. Magnesium spielt hingegen eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel, das Herz-Kreislaufsystem, die Muskelfunktion und die Knochenfestigkeit. Für eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und die Stärkung des Immunsystems benötigt der Körper auch geringe Mengen an Eisen. Selen ist ebenfalls an der Stärkung des Immunsystems beteiligt und fängt freie Radikale ab.
Mangel an Nährstoffen kann zu Erkrankungen führen und deshalb ist es wichtig, den Körper mit allen wichtigen Mineralien und Vitaminen zu versorgen und die Mangel womöglich zu decken. Nahrungsergänzungsmittel können hier von großer Hilfe sein.
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